Ich biete dir ein 8 wöchiges Rückbildungs- und Beckenbodentraining nach dem SuperMamaFitness Konzept an. Der Schwerpunkt besteht darin eine Stabilität in deine Körpermitte zu bekommen und somit auch die volle Funktionalität deines Körpers wiederzuerlangen.
Inhalte des Kurses:
- Ganzheitliches Beckenbodentraining
- Atmung
- Fußarbeit
- Körperhaltung und Ökonomische Bewegungsverhalten
- Kräftigungsübungen der beckenumgebenden Muskulatur
- Fazientraining
- Rectus Diastase und Taping
- Tipps fürs Training im Alltag
Die Teilnahme ist möglich ab: 6-8 Wochen nach einer spontanen Geburt, 8-10 Wochen nach einer Bauchgeburt oder die Geburt ist schon Monate oder länger als ein Jahr her.
Ich würde mich freuen Dich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen.
Termine: